railstar 发表于 2011-8-10 08:46:28

请盖德老师看看

我现在总是在走路时，离汽车近一些，汽车无论是从我身边开过还是停在那里总害怕不小心把车门给人打开了造成人家出事故，在办公室或者外面总担心手里有东西掉到人家食物或者水杯里对人造成伤害。站在楼上总害怕把东西扔出窗外砸到人，我给科长送劳保用品，东西很多我把洗发水夹在胳膊处或者拿倒了瓶口朝下总害怕把洗发水滴到人家杯子里

盖德 发表于 2011-8-13 09:02:40

你好，朋友，极度害怕的心理，让我们有了错觉，其实这个时候我们是被过度担心的这些念头“罩住了”，而注意不到现实情况是什么。
带着你的担心，继续去生活，尽量不去排斥这些不舒服的感觉，而是带着它继续生活，把你的注意力可以放在当下现实的生活上，比如吃饭，走路等等的现实进行过程上，活在当下，试试看？

助人为乐 发表于 2011-8-22 12:22:28

朋友，你的种种担心每个人都有过，只是你太在意你的这种担心了，所以才内心会在这些问题上反反复复，以至于这种想法丢不掉。你需要做的：不管他，该生活生活，该学习学习，把时间和精力用在有用的事情上，这些想法就会不赶自跑了
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