顺其自然

gangyao 发表于 2011-7-20 21:52:46

         顺其自然，它只是心理的一个念头而已，而不是叼着念的理论。心理突然起了一个念头，你不必对它进行反应，就像小朋友吃糖一样，周围有大人看还是继续吃，而不是先将大人赶走再吃糖。以Ocder的思维模式，是应该把所有分散自己吃糖注意力的东西都赶走再吃吧？结果自己又找些分散自己吃糖注意力的因素出来：包装袋不好啦；2个糖果不一样大啦。。。奇形怪状的症状就出现了，然后一个一个解决，这就是所谓的强迫症的泛化，结果陷入了永无止境的解决问题的漩涡当中。如果一开始就不管大人，吃自己的糖，吃着吃着根本就注意不到大人了。

cmp 发表于 2011-7-21 09:28:53