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讲出来的一大堆东西，方法，其实只不过是一时欺人，让自己暂时脱离得到安慰，无论你是不是这样想的，但我相信你的潜意识一定是这样想的 作者感悟续---文字的东西本来就是虚无的,感受到的才是真的:醒悟疗法:诚心诚意的接纳,和正确的觉知是走出强迫症的方法.
具体操作:不要总是用头脑去思考,而要用心去觉知,在生活中领悟.
理论我们都明白,但是为何还没醒悟,为何还在斗争中,因为我们一直在用头脑,头脑意识到的并不是自己的,而且有些是假象.
只有用心领悟到的才是自己的,只有领悟到了,看清了才会自然而来的接纳.
接纳并不是接受,也不是排斥,而是看清了,看清事物的本来面貌,那是一个自然的状态.
(注:每个人都有觉知的本能,如果觉知需要很多的能量的话,并不是真正的觉知,当一个念头来了,你不用说它是好的,不用说它是不好的,不用思考它怎么样,而仅仅是
知道它来了,然后做你该做的事情,这恰恰是用了最少的能量)
****** 在这里我并没有说我的认识是正确的,这仅仅分享我的感悟,每个人走出来的路都不同
,强力建议以后看别人的观点时,多用一些心,而不是仅仅停留在头脑的层面 ********** 多谢mengmeng的评价.
希望mengmeng也能在这里分享一下他的感悟.
特别是什么是顺其自然,什么是接纳,万分感谢! 作者感悟续---一早醒来又不知所措---
昨天我看了很多理论,看了那些过来人说的话,觉得有点小小的醒悟,好像强迫症马上要被我招募了。
但事实并不想我策划的那样,今天第二天醒来,那杂念又来了,我又不知所措,此时内心又有焦虑,头脑又开始混乱,那些理论原来并不属于我,或者我又没有好好掌握,我该怎么办？
头脑一遍一遍的提醒我，再念口诀，再梳理一下理论，这样你的焦虑就会减轻,我以前已经习惯这样做了,无数次这样做了。
算了现在我不再听从于头脑,我也累了,放弃任何的努力，既然发生了，焦虑就焦虑吧，混乱就混乱吧，强迫就强迫吧，努力是多余的，头脑是多余的
我进入了那个未知的领域，痛苦就痛苦吧,听天由命，自生自灭吧，灭了我也认了. 引用第13楼fun10011于2011-05-31 08:34发表的 :
作者感悟续---一早醒来又不知所措---
算了现在我不再听从于头脑,我也累了,放弃任何的努力，既然发生了，焦虑就焦虑吧，混乱就混乱吧，强迫就强迫吧，努力是多余的，头脑是多余的
我进入了那个未知的领域，痛苦就痛苦吧,听天由命，自生自灭吧，灭了我也认了.
看到这句话，头脑里却在思考，带着反复的一些冲突在重复它。大概是这样把，有了头脑参与，再好的理论、感受，认知醒悟，都变成了低下的智慧，依旧回到强迫开始的道路，这或许就是强迫的死循环，只要头脑还在不停的在参与，再对的认知、觉悟，感受，或许开始能帮点忙，最后又变成庸俗的思想，强迫依旧昔日之严重来回。不去参与了，痛苦就痛苦吧，自生自灭把，灭了我也认了，这或许有会成为头脑追求的境界，连自己陷入其中。死循环的参与就是因为头脑不停的在这里运转，不管它转的看似正确非常有思想深度的理论，其实还是一样，依旧是强迫的一片混乱。 原始人、身边的人不懂什么哲学、更不懂什么顺应自然。但为什么他们做的那么好，那么顺利，一辈子都在这方面不受折磨。为什么呢，到底为什么呢，因为她们从没有用头脑放进里面参与。没有头脑的世界和干扰，不需要什么顺应自然的真谛，更不需要什么森田、醒悟的哲理，也没有什么体验，什么都不用，头脑还在顺应自然，醒悟，觉知里转，那就和身边的人又不同了，因为这些思想是种认识，头脑潜意识对认识从来不区分对待，认识就是认识，更没什么哲学，庸俗的言语，这区别只不过是人的意识区分而已。 放下思考，放下对它们的思考，痛苦就痛苦把，灭就灭把，我只是收回自己的头脑意识，其它的真的没办法，因为我知道，真正的自然，真正的觉悟，真正的体验，真正的所谓的痊愈，就是没有头脑在这方面停留，无论是施加帮助还是如何也好，都只是帮倒忙，只要它在，就是帮倒忙。或许，这些话又会成为脑袋的好意的思考利用，来如何变得更好使自己让头脑不思考，无论是好意还是如何，我们都谢谢，真的不需要。 没有了停留的空闲。就已经和正常人一样的模式了，只不过加了层惯性和痛苦。真正的顺应自然就是不要顺应自然，真正的好意就是不要帮忙，尽管是善意，也是一样，不需要，否则，善意的举动反而是不好的结局。 顺应自然存在吗，它不存在，即使存在，也不可能由自己的头脑去触摸到，一旦经过头脑的加工所认识到的都是不真实的，所以我们无法知道自然是否存在，更无法感知到。你问下周围的一个人，他感知到了顺应自然吗，他会相信自己一直是在顺应自然的吗，会相信有顺应自然这个高度的体验吗。有也好，没有也好，还是回归把、以人类进化的程度永远无法理解的东西太多了，就象什么是四、多维的空间。 作者感悟续---目前做不到诚心诚意的接纳---
走在马路上,有人打你一拳,你肯定比较恼火,比较排斥这种行为.
看着书,一个杂念进来,它打扰了我的看书,看不进书,效率低下,我会抗拒,会排斥,可能还会痛苦(先不论强度多大)
我的内心,我的本能还是做不到接纳,或许我还没有到那个境界
但是我能做的,就是意识到这一切都是我无法改变的.