改善症状，一般比较推荐的是森田的顺其自然疗法，即顺其自然，为所当为。因为强迫症往往会因为当事人的过度关注，注意力深陷其中，而不可自拔，顺其自然，即不要去关注症状；为所当为，即去做自己该做的事，这样一来，注意力就会从从症状上转移，同时，由于强迫症产生的根源与不够充实的生活也是有关的，当生活充实了，症状自然会得到改善。 真正想彻底解决问题，还要从思维方式，性格以及生活状态下手。
因此，推荐能在专业人士的指导下，来去改善强迫症，这并非是否定个人的努力。不过个人由于意志力与环境的关系，缺乏一个有效的监督与积极的影响，往往会很难坚持下来，而咨询是可以弥补这个不足的。
希望上面的话对你有所启发，我是心理咨询顾问，还有什么问题，也可以通过QQ：1604633792 交流，相信会对你有所帮助，谢谢。
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