阅读《走出强迫的泥潭》后,我有几个问题想请教老师.我现
阅读完邓老师的这本书后.我觉得感觉非常好.我也知道并且明确了正确的理论方法是什么.我也知道为所当为过程中必须要忍受痛苦.但我有几点不是很明白.请老师们指教:
1.在继续做我应该做的过程中,无论我走了多远,感觉始终都是被强迫拉回来.就是当我顺其自然了,继续我要做的东西.我的头脑就会不由自主地检查自己的强迫到底进行到什么程度了.我心里也知道这样想是没用,我不去管这些念头,但是无论我怎样不管,我始终都有一种像心瘾似的东西迫使我去分析.
这种分析体现在我要用很多理论去说服自己这样做是对的,用很多理论去说服自己放弃这些念头.
因此我又需要一种很强大的外力作用(比如读《走出强迫的泥潭》)让我感到方向明确.
有时我会不管它了,真正做到老师说的"忍受痛苦".但是,一句话说完,我始终无法放下对强迫的执着.
2.有时候我会强迫自己去为所当为,就是强迫自己去做到老师说的每一句话,也就是理论强迫,如果自己做的与老师说的有偏差,我就会有种念头去修正它.
起初我是会被这种念头束缚的,但看完《走出强迫的泥潭》后,我有了一点深刻的理解后,放弃了部分想法.
但是和理论不同的东西我还是不会认同.
在我为所当为的时候,我会检查自己是否将注意力放在现在的东西上.
3.如果我现在是理论强迫,我应该怎样做呢?一直到底地坚持为所当为吗?不用去管它吗?
很多东西我都看过,但我就是无法实践.我需求的就是一种告诉我如何实践的方法.谢谢. 1,放下是个过程，用说服的方法来放下，那其实还是再纠缠，接受有脑袋有瘾，让我们不舒服，但我们要做的，仍然是继续做自己的去，过程中可能我们也还会分析或想什么东西，但意识到了，就又不去分析和想了，继续投入到现在该做的事情中去
２为所当为就是直接做自己的去 ，而不是老检查自己是否将注意力放在现在的东西上
３什么理论都不管了，就该做什么做什么去，生活去就好。
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