我这样该怎么解决？
事情是这样的：我有强迫症，昨天我一个人散步到桥头，突然想到有没狗，咬我（之前在2010年9月我就被一只宠物狗爪子抓了几下，其实没什么事，但我害怕感染狂犬病，就打了全程5针的狂犬疫苗），其实周围并无任何狗，我当时查看了几遍也没发现有狗，但我脑子又始终想着是否右腿被狗咬了，我自己查看了下根本就无任何伤口和痕迹，就这样我回家了。但脑子还想着这件事，吃过饭后我就让老妈看看我腿有无损伤，因为不放心我自己看的结果。我连问了好几遍，惹得妈烦了，就用手抓了我腿一下，留了一条痕迹，我就突然想，这痕迹是被狗咬得把？？？然后就一直摆脱不了着个 念头，我就一直想弄清刚才这条痕迹是狗咬得还是妈抓的，始终怀疑是狗咬得。今天一起床再看昨天那条痕迹已经消失不见了，腿的皮肤都是完好无损的。但我还是不放心，（也在有问必答网问了好几遍关于狂犬病的咨询！医生都回复说就算被狗咬了也没事，因为我之前打过疫苗已产生了抗体），我通过回忆很肯定记忆里当时在桥头并无任何狗出现，更无狗贴近咬我，但我总担心记忆是否出错，那条痕迹是被狗咬造成的，我脑子现在一直在想这问题！我解脱不了，
我想知道的是：1.我的记忆到底会不会出问题，我现在记忆中当时我周围绝对没任何狗出现，但担心是否我确实被狗咬了而我忘记了记忆不起来？？2.我想着再去打疫苗解除担心，但万一以后又有类似情况靠打针解除疑惑不是办法啊？3.我现在究竟该怎么做才对？？？？谢谢 8年前的我就是与你一样，后来我也不知怎么自己好了。 真有狗咬,那里还需要你的怀疑分析，一下就知道了,你去怀疑分析，反倒说明你只是在脑袋里担心,纠缠而已. 生活总是会有那么一些不安全，永远会有一些问题存在，能够让自已活在问题中，习惯解决解决处理面对问题，生活就会变得很自在，也是解决强迫症的好方法，习惯面对解决问题，问题就不再是问题了。就会无足轻重。甚至成为成长的台阶。 呵呵，。。。。。 我在2007年出现了一次很严重的狂犬恐惧，比你的这个还要严重，整个人的精神都陷入其中，觉得生命都已经完了那种感觉。反复查皮肤上的两个小点，想这个和狗牙齿的形状有无关系。从2007年7月一直恐到2008年夏天左右，甚至有时自己算过潜伏期，想着日子快点过，过了潜伏期还没事，就说明可能性就越来越小了，但依然不能彻底放心。后来因为生活忙了起来，再加上对这方面知识也了解了，对这种强迫的理解也多了，知道事实上根本没有被狗咬，于是把此淡忘了，那次危机就这样化解了。
后来，到09年10年左右也有偶尔几次对狗仍然敏感，不过已经没有07年那次严重，都是一小会儿就结束了。
不过，我的强迫症还是没有好，强迫的内容还是有许多其他的，这我还要逐渐调整。但我对狗的那种恐惧确实变淡了，可能也是因为实际上用了顺其自然的态度来调整过来的吧。
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