我的康复我的书——
出于助人自助的目的，在我走出强迫之后，我把我的自我疗伤过程写成了23万字的《强迫15年》，特摘抄与大家讨论分享！100.我论强迫。强迫就是真实我逼迫现实我满足其需要的一种斗争。强迫就是内心欲望和现实不能满足不可调和的产物。强迫就是自己给自己精神上判了绝症而用病症作为表现形式来欺骗自己和别人。强迫症是一种对不可能实现的愿望和现实之间矛盾解决不了的一种不计后果的情绪。强迫症就是和客观现实、自己的世界讨价还价的一种方式。真实是治疗强迫最有效的方法。强迫症就是对性的追求。强迫症就是以自我为中心唯心的世界观和人生观的实现形式。强迫症是病患以病相逼让现实妥协的“病”。强迫症是一种解决问题的方式。强迫症是实现自己迫切需要实现的但在现实中无法实现的理想的自认为有效途径，通过强迫症的把自己和现实隔离和想什么事实就是什么和吃不上葡萄酒挖掉葡萄树来在思想中实现。强迫症就是妄想通过抱怨和以死相逼来实现目的的一种方法。强迫症就是一个自己为自己精心设计天衣无缝的骗局。强迫症是一种对生气的宣泄方式。强迫症是觉得现实痛苦而趋利避害的方法。强迫症是自己改变不了现实而在自己的认知系统改变现实的工具。
95.我之女人观。女人是什么？女人就是征服男人的天使或者魔鬼。真正的征服，是无私的付出，直到最后自己彻底融化，那是唯美的天使；不真正的征服，那是贪婪的索取，就是用肉体去换取利益，那是吸血的魔鬼。
世界上的所有女人，都渴望自己天生丽质、貌美如花、倾国倾城，这是每个女人殊途同归的理想，这是每个女人的最高思想追求。女人的女人味是什么，就是征服所有极品男人的野心。女人就是靠征服男人而征服世界以生存的，男人就是女人的猎物。女人分好多层次，极品的女人就是淑女般的、高贵般的、宛如神人般的内外修炼的女人，他们的女人美，尽在一切点滴之中，既高傲冷峻又热情似火，初识时，风吹杨柳举止端庄，浑身上下给人纯唯美的享受；熟识时，有礼有节不浑不骚，工作交往给人尊重自爱的感觉；相恋时，执子之手与子偕老，相知相爱给人重情重义的感觉。
富有的女人不一定是极品。金钱只能去打扮一个女人变幻华丽外表，但一定不能修炼女人的女人味，所以她们会锦衣华食而情调一般，交往、相知往往浪费青春。漂亮的女人不一定有女人味，有女人味的女人却一定很漂亮。做一个极品女人的难度可见一斑，没有长时间的对文化、生活、家庭教育、思想意识形态、人情世故、知识层次、个人悟性的修炼是无从谈起的，只有先从内心的充盈开始才能足够强大、足够极品！
女人无论多本事也多强人，骨子里永远充满了附属性和宠物型。战争的时候最能显示人的真实本性，男人为了女人孩子在战场上流血牺牲，女人却在家中偷情。朝代更迭、乱军掠夺、屠城、纳粹等等，男人全部杀掉，女人却因为生殖器可以保命。女人强奸男人不犯法，法律上定性是否强奸那得女人说了算。男人和女人你同意我愿意，事后女人就可以要钱要物要名分。领导把送上门先脱光了的女下属没搞也是搞了你不得不提拔她。女人既就是在挤公共汽车时怀孕了，她也会告诉你孩子是你的。女人调戏男人就是喝多了，男人调戏女人就是纯流氓。女人说孩子是你的，你辛辛苦苦养了18年，却发现血型不对。男人抛弃女人是始乱终弃，女人抛弃男人是生活所迫。男人貌似强悍却连一匹瘦马都要慢慢驯服，女人弱不禁风一根头发就可以轻松拉倒三头牛。男人花心是淫荡，女人好色却是前卫。你是否早泄，没有满足女人就是早泄。男人主动了说你就知道干那事，男人规矩了说你不爱她。男女同床，过线是禽兽，不过线是禽兽不如。男人没事业也没钱没车没房没英俊，女人不会和你谈婚论嫁，不会为你延续香烟；女人没工作极风骚没胸没脸蛋没屁股，照样可以对男人挑三拣四。这些都是只要利益不要责任的典型做法。利益和责任永远并存，男欢女爱，你情我愿，互相理解、尊重这才是平等的男女关系。
说了这么多，我无非就是强调内在的修养是极品女人的极其重要的部分，而这个内在的修行的基础就是自立自信自强的心态，自己要求男女平等，自己首先要和男人在思想意识上平起平坐。至于外在的东西我想我不在这里罗嗦了，女人都知道！但有一个关键性的问题，如果没有一颗热爱生活、建设生活、追求美好的心，那么一切都是空谈，都是做秀，索然无味。
或许您要问了，这和强迫症有什么关系？ 关系大了，正确的认识自己，正确的把握自己的角色，正确的对待自己的欲望，在男女的问题上，不要“既想当**又想立牌坊”，那么你就不会冲突，你就不会有性的压抑，你就避免了神经症。
女人青春永驻，这永远是男人的痴心妄想。这是一个美好的祝愿，就像万岁万岁万万岁一样，其实百岁在那里？所以男人你别希望女人会驻颜有术，不要因为审美疲劳了、人老珠黄了你就可以不守身，家中红旗永不倒，外面红旗偶尔飘才是上策。男人的背叛从肉体开始，女人的背叛从精神开始。要在感情的漩涡中博弈，男人你最好管好你的腰带，更要管好你的理智，这样才能永远立于不败之地。
那么什么才能算极品女人的唯美的性呢？我上面说过，最重要的是极品的男人和极品的女人吸引互相倾慕而产生的互相占有，当然这也包括婚姻，婚姻的相互倾慕和相互占有是一生一世的而已。我是不赞成女人做色女的，既然我们是单偶性的感情角色，我们的本性从一而终，所以女人要学会性与爱的分离，学会了再去占有，学不会的就安安静静在家相夫教子。占有和浪漫是要付出代价的，这就是代价。既然我们的相逢在“恨不相逢未嫁时”，我们还深爱着我们的丈夫子女，那我们注定就只能曾经拥有，天长地久只有来世续前缘了，所以极品女人总是把握的恰到好处，我们注定只能偷偷摸摸地曾经拥有，那就专业的偷偷摸摸，不天衣无缝就不要去做。做了之后就不要互相纠缠，更不要在自己的身体里留下任何念想，让一切都变成美好的回忆，待老来你只有回忆的时候细细品味吧。这样你不觉得浪漫吗，你不觉得拥有吗，这样才是是唯美的性，浪漫的性，销魂的性，惬意的性，高雅的性。我在这里只表达自己对极品女人的性的纯私人观点，仅此而已。
除过极品女人的我就不作讨论了，那简直是色彩斑斓，八仙过海。 1. 5种功能失调性信念。Salkovskis对强迫症患者的信念问题做出了详细的解释，夸大性的责任感和自责是强迫症病人信念系统的中心主题。一般来说，认知和行为上的强迫就是为了减少责任感和阻止自责。而且，对于强迫症病人来说，他们认为想到那些难以接受的想法，与做了那些行为，罪过是一样的。比如，病人没有犯罪，但是他认为想到一些犯罪的行为就等于犯罪。Salkovskis进一步提出强迫症病人持有的5种功能失调性信念：
A、想到什么行为，这个行为就可能会被做出来；
B、如果不能够制止对自己或者对他人的伤害，其罪过与实施伤害的元凶相等；
C、其他因素（比如事情发生的可能性很小)不会削弱自己所担负的责任；
D、如果一个闯入性想法发生了而没有压制下去就等同于希望那样的事情发生；
E、人应该学会控制自己的思想。
你必须承认Salkovskis对强迫症的论述及其精辟。“他认为想到一些犯罪的行为就等于犯罪”我就是典型的这种情况，天天在想犯罪的，于是乎就认为好像就是自己真的犯了罪一样；想到什么行为就害怕自己做出来，这是强迫症病人普遍存在的问题，他们的恐惧大多来源于此；不能制止或不想制止伤害，就等于自己在伤害，举个例子，在公共汽车上，一个乘客睡着了，头不时的伸出窗外，这个时候怎么办呢？ 作为强迫症病人就为难死了， 提醒吧，不想做，不提醒吧，他要是和别的车挂了，自己就是罪魁祸首。心里有一个自己没能控制了的闯入性念头，自己没有阻止其发生或者没有将其压制下去，就认为自己想让那件事情发生；然后就想到一个正常的人自己的思维，想法念头都应该是一切尽在掌握之中，所以就拼命地进行掌握，以为这是一条通向正常的道路。
你可能暂时还不认同其中某些观点，但理性上你必须明白，这些都是极其错误的！你的一切恐惧之源就来源于你的责任感和自责的无限放大， 我们的强迫就是为了减少责任感和自责。
我们为什么会有夸大性的责任感和自责呢？
我的观点是来源于欲望。责任感从本质上讲既要求利己，又要利他人、利事业、利国家、利社会，而且自己的利益同国家、社会和他人的利益相矛盾时，要以国家、社会和他人的利益为重。我们强迫症患者为什莫有夸大性的责任感呢？其实从某种意义上来说，我们并没有夸大责任感，因为我们是想得到作为一个个体无法得到巨大利益，我们用我为人人的幌子在掩盖自己贪婪的欲望， 根据上面的概念，利己的成分越大，对社会他人的的利益照顾越大。所以对于一个正常人来说，责任感是无限扩大了，因为这超出了正常人的正常欲望。还有一个因素，强迫症病人有这样一个思路，用责任感去换取利益。这个很好理解，就职演说和职位的关系，我要怎么样怎么样为大家谋利益，但前提是我先登上至高无上的职位。所以责任感越放大，自己得到的利益就越多。
夸大的自责是责任感问题的延续。责任感是超过一个个体所能体现的责任感，那么自责不用问是超乎常人的，就强迫症病人这个实体，本来站在普通人的角度，我们是积极的自责的，是一种心灵的解脱。但我们的自责来自于夸张的欲望所引起的夸张的责任感无法完成，那么它必然是消极的自责，沮丧的，挫折的，绝望的郁闷的，悔恨的！
我们在欲望没有满足的情况下，在把自己没有推崇到正义与美好的化身的情况下，我们就会强迫自己去消减自己的责任感和自责，这样自己才能不难受。但我们对此并没有因为没能满足而放弃，相反我们更加执着于这个海市蜃楼，我们在大脑中虚幻的来 ，虚幻的去，浪费我们的青春，耗费我们巨大的心理能量，画饼充饥。
还有一最重要的思想动机就是显示自己的重要性和本是超强。我们曾经比人嘲笑鄙视奚落，我们曾经或者一直自惭形秽，我们太需要举足轻重太需要翻手是云覆手时雨了太需要挽回面子了，所以强迫症让我们实现了这个愿望。面子害死人啊！
要彻底的解决这个问题，就是客观的正确的一步一步的设定自己的欲望。那么这样我们的消极自责就不会产生， 因为我们是没在幻想中的，实实际际的愿望，我们不会空为不能实现的愿望而去自责，我们会为自己的成绩增强自己的信心，我们会总结自己的缺点和错误，我们是没有自责的。
其实强迫症病人的自责和责任感是虚幻的，是充满功利主义的，我们去追求世界的可行的欲望就可以解决这一问题，而不实在虚幻中，把自己标榜为救世主，为自己更加入戏而产生强烈的责任感，救世主的责任感那是多大啊，但现实又让这个救世主的梦幻头破血流，所以我们再为不能完成虚幻的东西深深的自责，你觉得值吗？！
认知的错误还有许许多多，只不过我们没有觉察到而已。比如认为抱怨可以改变现实；抨击可以改变现实；以死相逼可以改变现实；虚幻可以改变现实；正义是有力量的；理由充分就可以改变现实等等，在我们的意识形态中，上面这些东西不是原形毕露的，是变形加工过了的，变形加工的目的就是防止你识破，这就是强迫症的智慧。 71.讨论失去。我们强迫症患者常常为失去而痛不欲生，所以我们通过强迫症来得到。其实失去我们无法改变，改变的只有我们的心态，这就是现实。愚者会因为无可奈何的失去而痛不欲生，而智者却使失去变得可爱。
一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”
我们做什么事情都是利益最大化的，但在身临其境是我们往往情绪化，善于从损失中看到并收获价值这才是最智慧的选择，也是最趋利避害的。就像我的强迫症，我失去了15年正常人的生活，但我却得到了强迫症和走出强迫症的第一手资料和心得，却得到了我对人生的冷静思考和对我理想的成熟完善。假如我的书可以出版，我就可以给千千万万的人带来快乐，何况我最重要的是读懂了人生！
我亲爱的朋友们，失去永远和得到并存。正如一句经典语言：无间道上高深莫测，但一切都是要还的。
失去永远和得到并存，这样才符合能量守恒定律。 大家给点意见啦，都快没兴趣发了... 48.讨论约拿情节。“约拿”是圣经旧约里面的一个人物。他本身是一个虔诚的犹太先知，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城，这座他要宣布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。
你看看，我们把神的旨意看为约拿孜孜以求的生命追求，把对约拿来说以德报怨的赦免看作是约拿向一个虔诚的犹太先知成长的必由过程，当约拿接到这个任务时，他为什么逃避了呢？因为仇恨，毁灭他家族的仇恨对谁来说都是不能释怀的，但神叫他选择宽恕，宽恕其实就一种成长，一种向先知的迈进，这就是对于一个基督徒成长的考验。
这个例子不是很好理解，我来举举现实中的例子吧。现实中有很多青年，好罐子破摔，残酷的虐待自己，好工作莫名其妙的辞了，好好的学习环境就是突然不我好好学习了，等等。这都来源于什么，来源于仇恨，来源于对父母的怨恨，别人这个时候开奔驰，住别墅，锦衣华食，美女如云，我为什么才要奋斗，没有钱就不要把我生下来！“我就是要用我的行为让你们失望，让你们痛苦失望难受！”这个潜意识里自己并不明白的想法让他们做了傻事，但冠冕堂皇的理由绝不是上面的理由，如果他们明白就不会那么做了，约拿的逃避就是因为仇恨。试想和父母那有什么隔夜仇？点透这层窗户纸，就顷刻释然了。
第二种情况是对道德的推崇和追求。其实人类最大的快乐莫过于获得道德上的愉悦感了。人类中普遍存在着这种现象，即：不是追求高级需求，追求卓越、崇高的自我实现，而是相反，逃避高级需求，逃避卓越、崇高的人类品行。人们视天真纯情为幼稚可笑，视诚实为轻信，视坦率为无知，视慷慨为缺乏判断力，视工作中的热情为懦弱，视同情心为廉价和盲目。这与人类物欲横流的社会息息相关，在人人自危，沉渣泛起，丑恶充斥，正义只是幌子的社会中，我们都害怕被骗，被伤害，我们才有了上面的想法。我们害怕我们不合群，害怕别人说我们傻，我们害怕崇高需要我们做的责任或者认为凭什么对别人这么做，于是我们失去了实现完美，追求卓越的机会，违心的随波逐流。
第三种情况是来源于对成功的的恐惧。因为我们从小到大，有意无意的我们都获得了“我不行”“我不配”“我能干那事”的心理暗示，所以当机遇成功崇高擦肩而过时，我们害怕了，于是乎疯狂逃避，这就是少数人成功的一个重要原因。
这就是我所理解的约拿情节。对于我来说，我的强迫症就是在报复我的父亲和我的妻子，我就要把我自己弄得神经兮兮，随时就要死亡，你们心里休想好受，你休想得到一个好儿子，你休想得到一个好丈夫，我给你们一个神经病的，朝不保夕的，让你们痛苦死！看你们当年虐待我，我现在以自毁的方式来报复你们，让你们永远心不安，永远担心，让你们永远过不上好日子，我本来可以发挥自己的能力，赚很多钱，但我就是不愿意让你们分享，所以我不做，我于是也就不会做了！
对于我来说还有第三种情况，我害怕强迫症在我身上的痊愈。强迫症是精神绝症，你能治疗好？你有那个本事？你能吗？这个问题在我以后的由强迫症的轴心诠释了强迫症之后，我进入了生活，接受了生活，迎接了生活，并积极改变生活以后，我觉得我一直在走向痊愈，不再逃避生活而是积极的生活起来，上面的这个问题也就迎刃而解了，因为事实胜于雄辩！ 欢迎切磋，批评指正。QQ105209566 不错，请继续 很喜欢【约拿情结】的论断！！！！！！！
很有道理，为什么逃避美好？
欺骗就欺骗吧~~~~~~~~没关系！！！！！！！！
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