想问个事，希望有明白的人告诉我一下
我工作的时候和坐公交车的时候头脑里经常会想一些杂乱的事情,我不想去想这些事情却管不住自已的思维，有时候还会小声说出来一两句，我明明知道有这个毛病却控制不了（我想的这些事情要么是我以前做过的事情要么就是可能要发生的事情还有就是在电视里看到的一些电影场景），但是当我在家里玩电脑玩游戏和朋友一起出去玩的时候又没有这个毛病了，请问这是什么病？ 很正常，工作的时候，坐车的时候，注意力不是太集中，所以脑袋就出现了这些念头，而当你玩游戏的时候和和朋友玩的时候，都是非常投入的，所以就没有。不过这不是什么问题，别在意就好了。 谢谢你的回答，我没说的太清楚 ，如果只是在工作和坐车的时候偶尔想一想确实不是问题，但是我是每天8小时工作总是不停的在想，坐车的时候也是总是不停的在想根本没有静下来的时候，这就不正常了 你好，出去玩和玩电脑的时候，那个时候只专注着玩，就不会那么容易胡思乱想，工作或者坐着的时候没有好好的专注当下，念头就很容易闯入进来。
人的大脑在同一个时间只能专注一个事情，平时注意保持觉知的生活，自己在做什么就意识到在做什么，吃饭就好好吃饭，用心品尝食物的色香美味，坐公交车的时候可以好好欣赏窗外的风景或者把注意力放在身上的某个部位观察，工作的时候就好好专注当下的工作等等，这样也就没得机会胡思乱想了。 呵呵，其实我们的人的大脑是在一天24小时都在想的，你就算睡觉了，还做梦呢，这也是在想。
对于那些念头，别太在意了，该做什么的时候，就去做什么，投入到做的事情中就好，没什么的 谢谢各位指导，我试试看 不要在意，这不算什么，只要记住李大钊父亲的一句话就行了，学就学个踏实，玩就玩个痛快。工作学习生活上向你玩电脑游戏一样用心专注就好 不需要因为这样的一些事情而担心，不去控制思维，只要不被想像以衣思维困住就可以了，这样它们对你的影响就越来越少。 也许是因为早期的某些原因，现在如果内心预期自己在坐公车和工作时就会出现许多杂念，那么真的在坐车和工作中就会比较敏感，这样反而容易紧张起来，不由得进入到杂乱纷飞的模式去了。
放松些，无论在做什么事情的时候，专注去做，放松去做就行啦。
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