花季的年龄~我该怎么办？
真的希望有人可以帮帮我~下面说说我的情况吧，来到这我发现很多人治愈了 真的很高兴知道这个毛病是可以治好的，但是对于目前的我真的好困难啊~高三由于压力比较大，强迫症有了点苗头，后来上了大学感觉好了，可是到了大二这个苗生长了，由于这个强迫症我患了一两个月的忧郁症，但是我还是把自己调整好了，真是万幸啊~
后来上网才知道有强迫症这个东西，接着大三大四。。。现在工作一年了，症状愈发严重了，我主要就是回忆，我有时候觉得自己真是神经病，完全没有必要回忆的东西干嘛非要强迫自己回忆呢！搞的自己头疼，失眠，掉发，应该是用脑过度吧，现在生活里充斥着回忆，内容太多了，例如发生过的事情等，（只是一部分），脑子好累啊 但是真的有时候控制不住啊~敏感的东西现在好多啊~
看到有的朋友用森田治愈了我就学着带着症状去做事白天有事的时候还好一点努力转移自己的注意力， 但是到了睡觉的时候真的注意力很难转移啊就依然强迫回忆 很多东西 都是些经历过的画面太难受了 我真的不想想啊！！
我今年才25，人生的关键时刻，本来该是恋爱的大好时候，有自己喜欢的人 可是不能跟别人讲 也有喜欢自己的人 家里还催着叫我谈婚论嫁， 可是现在的我哪有那个心思啊我也很想好好享受下人生的大好乐趣，可是这个荒谬的不得了的毛病在别人看来很搞笑，却真的折磨我折磨的不轻啊~ 现在是我人生最最关键的时候，我真的很像像其他人一样活的自如，可是我该怎么拯救我自己啊！！！！
现在我感觉症状已经很严重了，我不能再这样下去了~我希望大家能帮帮我~ 我觉得改变一下你接触的环境可能对你会有好处，你所接触的圈子，比如社团什么的，人是环境的产物，其次多参加体育锻炼也可能有好处。
回 1楼(阿杰) 的帖子
呵呵 谢谢你 那个不治本啊 我现在在努力调节有点好转了 关键就是带着感觉做自己应该做的 那样强迫就没有缝隙钻进来了 哈哈 我相信只有自己可以拯救自己 别人也只是给你点拨关键的改变要靠自己 我信我可以治好自己！一定会的！ 学会接受它，其实我们不用去主动控制强迫，它是它，你是你，晚上睡觉的时候它会自动档想，那就随便它想不想，你不用主动去想它，去主动克服它，你的主动是谁自己的去吧。你把它自动的想当作看电影一样就好。回 3楼(邓云天) 的帖子
谢谢邓老师我有在努力的实践但是有时候真的是很难控制呀 就是那种想回到现实但是又有种力在拽着你不让你进入现实我还要继续加油！！ 是的，贵在坚持，只要朝着顺其自然、为所当为这个方向靠近，每天进步一点点，相信总会走出来的，继续加油。平时要要注意修定，保持觉知的生活，专注当下的生活，人的大脑每一瞬间只能有一种识发生作用，例如，当眼看的那一瞬间，耳就不能听，当意识在活动时，就会看不清、听不清等等，有人正专心致志地想问题，别人叫他，他都听不到，就是这个道理。比如走路，当你把注意力始终放在脚底与地面接触的感觉上时，大脑就没有想的机会了。强迫思维自然遏制了。
回 5楼(一宁) 的帖子
谢谢哈~您也是曾经慢慢坚持下来然后康复的吗？回 5楼(一宁) 的帖子
您也是坚持下去然后慢慢康复的吗？这过程漫长吗？ 从强迫症中走出来之后，要知道去哪里，或者是安身立命的地方，心归在哪里，否则就会一直在老地方打转。每天给自已一些时间静一下会有好处，什么也不想也不做也不被打扰，同时又是清醒的。
回 8楼(阿杰) 的帖子
感觉你造诣已经蛮深的了嘛哈哈
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